婦女哺乳期不能吃哪些食物 婦女哺乳期不能吃什麼食物
1、刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖),如姜、辣椒、味精、醃菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可樂、茶葉水、冷飲、巧克力等,以免刺激對食物還很敏感的寶寶,造成腸胃不適、氣血虛弱、神經系統受損等。此外還應遠離菸草。
2、發物,如海鮮、動物內臟、母鴿子、竹筍、菌菇類等,特別有些寶寶是過敏體質,對這類食物就要特別小心,以免引起皮疹、嘔吐等。
3、易脹氣食物,如蘿蔔、韭菜、洋蔥、瓜類、豆類、汽水等,以免引起寶寶消化不良。
4、回奶食物,如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、火腿肉、豬心、鴨肉、魷魚、雞湯、人蔘等,不利乳汁的分泌。
5、燥熱食物,如大蒜、洋蔥、韭菜、茴香、荔枝、石榴、燒烤煎炸等,易上火造成內熱,導致便祕、炎症等,影響到寶寶。
6、添加劑複雜的食物,如含有防腐劑、糖精、阿巴斯甜、合成調味料等,對於脆弱的嬰幼兒來說可能負面影響是非常大的。此外,一些不衛生的食物,未煮熟的食物,含有激素的反季節食物等也應避免攝入。
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