孩子駝背怎麼幫助糾正 孩子駝背幫助糾正的方法
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1、端正身體姿勢:在站立和行走時昂首挺胸,兩肩向後自然舒展,寫字時不要過分低頭,更不要趴在桌子上;
2、藉助器具:如醫用支具或者駝背矯正器,但不建議長期使用;
3、加強體育鍛煉:如做課間操,也可以背朝牆,距牆約30cm,兩腳開立同肩寬,兩臂上舉並往後伸,同時仰頭手觸牆面再還原,反覆做十次,每日做2-3次。
4、其他方法:正在發育的青少年最好睡硬板牀,不墊過高的枕頭,以使脊柱在睡眠時保持平直。
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