兒童增強免疫力的食物 這幾種效果特別的好

兒童的抵抗力是特別的差的，因爲孩子身體的免疫系統還沒有完全形成，但是我們可以通過給孩子吃一些食物的方法來增強他的免疫力，我們一起過來了解一下吧。

兒童是特別容易感冒咳嗽，因爲他們的免疫力還特別的低，現在就介紹一些可以提高兒童免疫力的食物。

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔有很多的維生素和胡蘿蔔素，它們不僅能夠提高兒童是視力治療夜盲症，還能夠提高兒童的免疫力，平時媽媽們可以煮一些胡蘿蔔的粥給孩子吃，每天補充一點點的胡蘿蔔，這樣兒童的抵抗免疫力就會不斷的增強。

二、山藥

山藥是一種很滋補的食物，一般都是用熬湯的，而且山藥還好有很多的礦物質，它可以幫助兒童補身體，提高免疫力，還有養脾的作用，所以可以經常熬一些山藥湯給孩子喝。

三、西紅柿

西紅柿可以生吃也可以煮熟再吃，它含有很多的胡蘿蔔素維生素，而且還有很多的抗氧化因子，所以可以幫助兒童健全免疫系統，提高免疫能夠，特別是煮熟的西紅柿更容易幫助兒童提高免疫力。

四、西蘭花

西蘭花現在很多人都喜歡吃，因爲它可以幫助女人美容美膚，但是它還有一個很重要的作用是可以幫助兒童提高免疫，因爲它也含有很多的維生素，而且西蘭花可以和很多的食物搭配，一定會有很多的兒童喜歡吃，所以提醒媽媽們可以適當的給孩子補充西蘭花。

想要提高孩子的免疫力，主要的就是多吃一些維生素含量高的食物，所以上面的食物都是特別的有效的，所以可以多給孩子吃，希望你們的寶寶都身體健康。