爆米花有營養嗎 爆米花有營養價值嗎

1、爆米花有營養。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器裏做成的一種膨化食品，味道比較甜，具有通便、延緩衰老等功效。

2、通便：爆米花含有豐富的膳食纖維，其能量很低，吸水性強。膳食纖維有一定通便作用。而可溶性纖維在胃腸道內和澱粉等碳水化合物交織在一起，可以延緩後者的吸收。

3、延緩衰老：爆米花由玉米制作而成，玉米中所含的天然維生素E可以延緩衰老，玉米胚芽所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑。