睡前吃芝麻的好處和壞處 睡前吃芝麻對身體有哪些好處和壞處呢
1、睡前吃芝麻的好處爲可以補充身體所需要的蛋白質、維生素、微量元素等。壞處爲可能會增加胃腸道負擔,而且可能還會引起過敏反應等。
2、好處:芝麻是一種營養價值非常高的食物。患者睡前適當的吃一些芝麻,可以補充身體所需要的蛋白質,幫助身體提高抵抗力。而且芝麻中還含有豐富的維生素A和維生素B,睡前適當的吃一些芝麻,可以促進身體對營養物質的吸收。而且芝麻中還含有一定的鈣、鐵以及鎂等微量元素,睡前適當的吃一些芝麻,可以補充身體所需要的微量元素。
3、壞處:雖然芝麻的功效和作用有很多,但是如果睡前大量的吃芝麻可能會增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良症狀。而且對芝麻過敏的患者,如果睡前吃芝麻可能還會引起過敏反應。
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