吃魚頭的好處和壞處 一定要注意看
1、魚體內有兩種不飽和脂肪酸,即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。這兩種不飽和脂肪酸對清理和軟化血管、降低血脂以及健腦、延緩衰老都非常有好處。DHA和EPA在魚油中的含量要高於魚肉,而魚油又相對集中在魚頭內。
2、從這個意義上講,多吃魚頭對人的健康的確有益,多吃魚頭雖然對人體健康有利,但這並不意味着只吃魚頭不吃魚肉。
3、魚肉中的蛋白質含量不僅豐富,而且其中易被人體吸收的氨基酸也較多,營養同樣十分豐富。
4、魚頭中存在着大量的寄生蟲,所以吃魚頭一定要燒熟,千萬不要貪生,尤其在吃火鍋的時候更要注意這一點。
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