女人身體部位衰老順序大公開 教你提早延緩衰老

1、腸道。偏食、暴飲暴食、睡眠障礙、排便不規律者，都是腸道容易早衰的人羣。專家建議，預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2～3次。

2、胸部。乳房也是身體老化最快的部位之一。女性乳房從35歲開始出現衰老徵兆，此時乳房的組織和脂肪開始喪失，慢慢下垂。專家建議：選擇合適的內衣，回家可鬆解胸圍，並按摩腋下淋巴結，讓胸部得到徹底放鬆。

3、膝蓋。膝蓋是最容易暴露年齡的部位之一。贅肉堆積膝蓋會影響雙腿整體形象，經常穿裙子和高跟鞋的女性，在35歲後可能就會出現膝蓋刺痛、感覺僵硬、一動骨頭就“咔咔”作響等狀況，這說明膝關節已經開始老化。專家建議：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，讓膝蓋有歇息緩解的時間，上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。