吃梨的好處和壞處 吃梨有什麼好處和壞處
1、吃梨的好處:
(1)潤肺止咳:梨性涼,歸肺、胃經。梨子汁水豐富,含有豐富的微量元素和維生素,常吃梨可起到利咽潤喉、止咳化痰的作用。
(2)美容養顏:梨中含有大量的水分,經常食用可滋潤肌膚;梨中含有豐富的維生素C,可美白嫩膚;梨中的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,促使腸道中的毒素垃圾儘快排出體外。
(3)增強心肌活力:梨中含有豐富的維生素B、葉酸,可保護心臟、增強心肌活力,可降低心臟病變的機率。
(4)緩解乾燥:梨汁液很多,有潤燥的作用,當皮膚乾燥、瘙癢、咽乾、口乾時多吃梨子可緩解症狀。
2、吃梨的壞處:對於腸胃功能較差或體寒的人羣,食用過多梨,可能會引發腸胃症狀,也可能會致使體內寒氣過重。由於梨子中含有大量水分,在晚上九點後應儘量避免食用,以免加重腎臟負擔,引起水腫。
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