吃柿子餅的好處和壞處 吃柿子餅有哪些好處和壞處呢
1、適量吃柿子餅好處是可快速補充血糖、補充維生素、預防便祕;如長期大量吃柿子餅的壞處是導致肥胖、胃腸功能較差者易得柿結石、高血糖者易血糖升高等。
2、適量吃柿子餅的好處:
(1)快速補充血糖:柿子餅中富含碳水化合物,且大部分爲果糖和葡萄糖,進食用能快速進入血液,升高血糖,可用於快速糾正低血糖狀態。
(2)補充維生素:柿子中含有一定量維生素等微量營養素,例如維生素A、維生素C等,有助於補充人體所需營養素。
(3)預防便祕:柿子餅中的纖維素具有促進胃腸道蠕動的功能,從而可預防和緩解便祕。
3、長期或大量吃柿子餅的壞處:
(1)導致肥胖:柿子餅的含糖量高達60%以上,長期大量進食可能會導致肥胖。
(2)容易得柿結石:柿子餅中富含鞣酸成分,進食後有可能與胃中的蛋白質成分發生反應,形成梗阻,尤其是對於胃腸道功能較弱或者老年人需要適量食用。
(3)容易引起血糖波動:對於糖尿病患者來講,柿子餅食用過多易引起血糖升高,需要慎重。
4、因此,進食柿子餅需適量,可偶爾吃柿子餅,每次吃1-2個爲宜。
-
補鋅過多會有何危害
補鋅過多可能會導致以下危害:1.胃腸道不適:過多的鋅攝入可能引起胃腸道不適,如噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。2.消化吸收問題:過量的鋅攝入可能干擾身體對其他微量元素的吸收,例如銅的吸收。長期攝入過量的鋅可能導致銅缺乏,出現相應的症狀,如貧血、免疫功能下降等。3.免疫...
-
腰臀比過高的危害
腰臀比是指腰圍和臀圍的比值,它是評估人體脂肪分佈和健康狀況的一種指標。腰臀比過高即腰圍較大,相對於臀圍較寬,也就是形成了“蘋果型”身體,這種脂肪分佈方式對健康存在一定的危害。1.心血管疾病風險增加:腰臀比過高是心血管疾病的危險因素之一。腰圍過大的人往往...
-
孕酮過高有什麼危害
孕酮過高,也被稱爲高孕酮血癥,是指孕婦體內的孕酮水平超出正常範圍。孕酮是一種重要的激素,在孕婦身體中起着多種作用,包括維持妊娠、促進胎盤發育和調節子宮收縮等。然而,當孕酮水平過高時,可能會帶來一系列的危害。首先,孕酮過高可能導致胎兒發育異常。過高的孕酮水...
-
隱性黃疸有什麼危害
隱性黃疸是指血液中膽紅素水平升高,但不出現明顯黃疸症狀的一種情況。雖然沒有明顯的黃疸症狀,但隱性黃疸仍然可能對身體造成一些危害,包括:1.肝功能受損:隱性黃疸可能是肝功能不正常的標誌,如肝細胞損傷或膽汁淤積等。肝功能異常對身體健康有重要影響,需要及時診斷和...