喝南瓜粥的好處和壞處 喝南瓜粥有哪些好處和壞處
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1、喝南瓜粥好處:可以排毒養顏。南瓜中含有豐富的果膠,能吸附體內有害微生物和重金屬物質,幫助毒素排出體內。南瓜富含蛋白質、維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣等礦物質元素。常吃南瓜可以降低血糖,預防和治療糖尿病,南瓜生吃或半熟吃能明顯降低血清膽固醇和甘油三酯,預防血栓的形成。強身健體,促進身體新陳代謝,提高機體免疫力。
2、壞處:南瓜含有較多的果糖,攝入過多會造成糖分攝入過多,同時過多攝入胡蘿蔔素會引起皮膚髮黃。
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