橘子可以和酸奶一起吃嗎 橘子和酸奶能不能一起吃呢
1、橘子不可以和酸奶一起吃。酸奶和橘子都具有一定的酸性物質,可能會刺激腸胃,容易引起胃酸過多和損傷胃黏膜。
2、橘子和酸奶都屬於比較健康的食物,橘子裏面富含着豐富的大量的維生素C、糖分等營養物質,而酸奶中含有腸道有益菌,能夠促進腸胃蠕動,改善腸胃情況。但是酸奶和橘子儘量不要一起吃,酸奶和橘子同時使用可能會導致體內的酸性物質分泌過多,容易刺激胃黏膜,導致胃黏膜損傷,還會增加患胃炎和胃潰瘍的風險。
3、酸奶和橘子可以分開來吃,之間間隔半個小時到一個小時左右,能夠減少對腸胃的刺激性,酸奶和橘子正確來吃,對身體可以起到好處,能夠起到美白肌膚和調理腸胃的效果。特別是針對脾胃虛弱的患者,平時也要保持規律的飲食方式,忌食生冷和辛辣刺激性食物。
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