吃的少的好處和壞處 少食的好處與壞處是什麼

1、少食的好處是減肥瘦身，也能夠減少胃腸道的壓力，壞處是可能會造成營養不良。少食通常就是減少食物的攝入，一般能夠減少脂肪以及熱量的攝入，而且還有助於減肥瘦身並且少食也能夠減少胃腸道的壓力，從而對於消化不良改善的效果也是比較好的，還有助於保持血糖穩定。

2、但是經常少食，可能會導致營養攝入不足，甚至會引發營養不良。