血虛體質表現 飲食和情緒控制都很重要

血虛已經是現在很多女性的通病，引氣血虛的原因有很多，疲勞壓力、生氣、月經都可能引氣血虛。我們今天就爲大傢俱體介紹一下血虛的各種現狀。一起看看吧！

一、不良情緒引起的血虛。

血虛是因爲身體中缺少鐵元素，氣不足導致血氣上不來，從而經常出現頭昏等症狀。氣血是相連的，所以不良的情緒會傷害到身體中的氣，從而引起血虛。所以愛生氣或者愛焦慮的女性應該注意，不要讓自己的情緒控制自己。

二、生病或者勞累過度。

生病過度也會導致身體的精氣不足，這是一種慢性的消耗短時間內看不出什麼問題，但是長此以往就能出現很大的健康問題。所以不管是男性還是女性應該注意自己的健康問題，不要過於勞累，適當的休息和鍛鍊。

三、飲食問題。

喜歡吃快餐或者不健康食物。油膩的食物可能會導致腸胃消耗功能的消耗，從而導致一定程度的傷害。營養不良也會導致血虛的狀況，所以在飲食上要注意葷素結合並且注意保護腸胃。

四、表現。

血虛症狀的人會經常出現身體虛弱並且容易心悸等狀況，嚴重的很可能會出現渾身發冷，無力等問題。睡眠方面也會出現一定的問題，比如經常失眠、多夢、睡不安穩等情況。皮膚也會變得比較乾燥，沒有什麼氣色。

血虛體質的人需要用中藥調理，並且在飲食方面制定良好的計劃。平時要多吃一些補氣養血的食物，堅持下去就能看到很明顯的改善。血虛還會導致很多疾病的發生，所以如果有以上的症狀，一定要好好的保護自己的身體。