空腹吃棗子好嗎 空腹吃棗子好不好

1、空腹吃棗是比較好的，只是不能夠吃太多。大棗大棗雖然還有豐富的維生素C，並不是屬於刺激性的水果，因此在空腹的狀態下吃不會對腸胃造成刺激性。

2、並且空腹時吃棗，大棗中的營養物質會容易被人體吸收和利用。大棗中含有部分果膠，這類物質不僅可以保護胃黏膜，同時還可以吸附消化系統中的有害物質排出體外，因此對腸胃系統具有不錯的調養作用。

3、空腹時吃大棗是比較好，但每次最好不要超過10個，並且儘量避免吃大棗外面的皮。因爲大棗相對比較難以消化，吃的過多就會導致腸胃系統負擔加重。