生理期忌口的十種水果 生理期不能吃的水果有哪些

1、椰子

椰子原產於亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋羣島，中國廣東南部諸島及雷州半島、海南、臺灣及雲南南部熱帶地區均有栽培。

椰子汁奶香濃郁，很是好喝。但體寒或者正處於經期的朋友最好是少喝，因爲椰子也屬於寒性水果，女性在經期最好是別喝。

2、藍莓

藍莓中含有咖啡鞣酸，這種物資會加重痛經，所以女性在經期也要注意最好不要吃藍莓。

藍莓果實中含有豐富的營養成分，尤其富含花青素，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫等功能。藍莓栽培最早的國家是美國，但至今也不到百年的栽培史。因爲其具有較高的保健價值所以風靡世界，是世界糧食及農業組織推薦的五大健康水果之一。

3、草莓

草莓（英文學名：strawberry、拉丁學名：Fragaria×ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40釐米，莖低於葉或近相等，密被開展黃色柔毛。

草莓紅通通，酸酸甜，很多女生都很喜歡。但你可能不知道的是，草莓也屬於寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦！

4、香蕉

香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實，熱帶地區廣泛種植。

香蕉的營養豐富，而且具有潤腸通便的功效，很多人都喜歡吃。但香蕉也屬於寒性水果，所以女性在經期也最好是避免。

5、西瓜

西瓜爲夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。

西瓜水分足，是夏季最受人們歡迎的水果。但西瓜也屬於寒性食物，處於經期的女性吃西瓜很容易引起痛經，所以女性在經期儘量不要食用西瓜。

6、橘子

橘子味道酸甜，讓人口齒生津，吃了還想再吃。但橘子也屬於寒性水果，體熱的人吃了還好，但對處於經期的女性來說，最好是別吃。

橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鍾，據載其“性好啖橘，橘熟，堆砌牀案間，無非橘者，自刊不給，輒命數僮環立剝之”，吃到手腳都呈現黃色。

7、橙子

橙子與橘子都屬於柑橘類的水果，除了口感有些許差異，但特性其實是差不多的，在經期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。

8、芒果

芒果屬於寒性類的食物，體質偏涼或者極寒者都不宜多食，而正處於經期階段的女性則更要避免食用芒果。

芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

9、柿子

柿子屬於寒性水果，尤其是到了秋天，體寒的人絕對不能吃。就算萬一是真的想吃，也要拿熱水燙皮後再吃。

10、山楂

山楂開胃，但吃多了會導致身體缺鋅，對健康不利，處於生理期的女性吃過後還會加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外，其他處於經期的女性吃山楂會導致經血過量。