皮膚乾燥缺乏什麼維生素 皮膚乾燥是因爲缺什麼維生素
1、多吃一些水果蔬菜,補充身體所需要的維生素,比如,鮮棗,鮮棗中的維生素C比較豐富,維生素C是一種抗氧化劑,可以防止黑色素沉澱,還能保持皮膚的彈性,讓皮膚保持水潤。當然,也要多吃胡蘿蔔,胡蘿蔔當中富含維生素B2。也要多吃堅果和黑芝麻,堅果和黑芝麻當中有很多維生素E,維生素E對皮膚有很大的滋潤作用,它可以讓體內不飽和脂肪酸出現過分氧化的現象,可以導致皮膚出現斑塊,還能降低褐色素外皮膚中沉積而導致面部出現斑紋,還可以讓皮膚保持水潤。
2、保持適當運動:皮膚乾燥缺什麼維生素,缺維生素不僅要補充維生素,還要保持適當的運動,適當的運動可以促進血液循環,並且促進皮膚新陳代謝,可以從根本上調理皮膚乾燥,讓自己皮膚保持水潤有光澤的狀態。
3、直接補充維生素:可以直接攝入維生素善存,富含人體所需的多種維生素和礦物質,還有葉酸,保證女士身體健康。
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