減肥可以喝運動飲料嗎 減肥期間適合飲用運動飲料嗎
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1、減肥不可以喝運動飲料。
2、運動飲料中的糖分含量比較高,喝了以後會對減肥的效果造成影響,還容易導致體重出現持續性增長的情況。減肥期間最好喝一些白開水,在減肥運動的時候儘量不要喝水,運動過後的一個小時纔可以飲水。
3、在減肥期間可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,對減肥瘦身有一定的幫助,還可以增強身體抵抗力。
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