怎樣瘦臉 6種瘦臉方法和食譜 丟掉小蘋果臉
大臉妹紙很困惱,尤其是蘋果臉,兩頰略寬,臉型圓滾滾的,真是讓人鬱悶!想要瘦臉成功,以下6種瘦臉方法和食譜,你決不能錯過!
鄧麗君是典型的蘋果臉
大臉妹紙很困惱,尤其是蘋果臉,兩頰略寬,臉型圓滾滾的,真是讓人鬱悶!想要瘦臉成功,以下6種瘦臉方法和食譜,你決不能錯過!
小臉練出來
一、V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前,看着自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微擡,高於正常姿勢,接着換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。
5、吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。
6、捲一捲你的舌頭,舌尖向後收,然後整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。
大臉妹紙很困惱,尤其是蘋果臉,兩頰略寬,臉型圓滾滾的,真是讓人鬱悶!想要瘦臉成功,以下6種瘦臉方法和食譜,你決不能錯過!
二、磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話,容易讓眼角也加深力量,變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑,爲防止這種情況的發生,請一定要認真鍛鍊臉頰的力量。
三、OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反覆,可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量,還有緊緻嘴角的效果。
四、正確咀嚼
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。
大臉妹紙很困惱,尤其是蘋果臉,兩頰略寬,臉型圓滾滾的,真是讓人鬱悶!想要瘦臉成功,以下6種瘦臉方法和食譜,你決不能錯過!
小臉吃出來
瘦臉食譜
一、雪梨炒雞肉卷
主料:雪梨1個、雞肉200克、菜心150克、火腿100克。
配料:蒜蓉、蒜片、澱粉各適量、醬汁、鹽、白糖各少許。
製法:①雞肉切大片,用薑汁、鹽、白糖醃15分鐘;油菜心洗淨後與火腿同切段;雪梨去皮去核,切條。
②用雞片捲上菜心、火腿,用澱粉粘口,用油稍炸備用。
③起油鍋,爆香薑片、蒜蓉,下雞肉卷和梨條略炒,用鹽、白糖調味,勾芡後即可。
提示:可將調料換成白糖6大匙,香醋5大匙,就成了糖醋雪梨雞肉卷。將雪梨換成蘋果,雞肉換成牛肉均可。
二、黃瓜花生肉丁
主料:黃瓜1根,瘦豬肉60克,花生60克。
配料:鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。
製法:①黃瓜洗乾淨切成小丁。
②瘦豬肉切成小丁,以醬油、鹽、澱粉醃好。
③油鍋燒熱,放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。
④以鍋中餘油炒黃瓜與花生,加些清水,用大火快炒。
⑤放入瘦豬肉丁,加入醬油與鹽,快炒至熟透起鍋。
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