背部按摩手法介绍 须学习正确方法
您的亲戚朋友是否一直很忙,工作压力大,每天都是坐着不动或者盯着电脑,一整天下来,腰酸背疼的厉害,下面我们可以学习一下背部按摩手法,缓解亲人的疼痛。
背部按摩可以把你全身的经络打开让你血液更流畅,如果你经常背部按摩的话,你的全身肯定是没有气血致郁的,所以背部按摩是必须经常做的。那么背部按摩手法是怎么样的呢?这个还真得会,要是瞎按摩和不按效果一样。
背部按摩手法有很多种方式,首先,你可以把右手放在背的上面,然后左手放在背的下面,把劲都使出来用力来回按摩;接着你可以把左手像上移动,但是右手可以保持不动,用你手部的掌心的力来回按摩,这时候被按摩的人可能会感觉到疼。这就说明背部按摩手法是正确的,如果被按摩者没有太大感觉才说明你按摩手法是有问题的。
接下来你把两只手同时放在被按摩人的背中间,两只手同时用力来回按摩,保证把劲使得游刃有余,再然后就是,你用掌心的位置在背上按摩,用劲要得当,上下左右的按摩。
按摩完背中间肋骨的部分,要开始肋骨两边的部位,从上往下从里到外来回按摩,从中间像两边按摩,这样就起到了背部整体很好的按摩。这个力度要张弛有度,不要过猛也不要没精打采的,刚刚好的力度才能起到很好的按摩作用。
在这个按摩过程中,刚开始可以先干手按摩,一段时间后要在背上抹精油,以免背部按摩受伤,涂抹精油是为了更好的按摩。最后可以在每个部位着重两只手按压两下,可以帮助更好的打通经脉。起到按摩最大的作用。
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