減肥能不能吃冰激凌 減肥期間可以吃冰淇淋嗎

1、不建議減肥期間吃冰激淋。

2、減肥期間主要是要控制熱量的攝入和消耗，而冰激淋中含有大量的食品添加劑，糖分，脂肪和熱量等，會影響減肥效果。

3、但是偶爾也可以吃一支，對體重影響不會很大，但是也要加強體育鍛煉來消耗熱量。也可以選擇用新鮮的水果榨成果汁，放在冰箱冰凍來代替冰激淋或者用冰凍脫脂酸奶來代替，既得到了營養的補充又不會影響減肥。