女生肩膀太寬怎麼矯正 飲食與運動的雙重結合
對於肩膀比較寬的女孩子們來說,想讓自己看起來更加嬌小可人,可能不是那麼一件容易的事情,這時候就需要我們從減脂方面,以及穿衣搭配方面來下功夫了。
在我們中國的傳統審美里面,正統的美女是像江南水鄉那種纖細柔弱若柳扶風一般嬌小可人的。對於現代的許多女孩子們來說,由於天生的骨架過大,所以讓自己看起來十分的強壯。特別是肩部的問題,如果肩膀太寬的話,會讓我們看起來十分的粗壯,與男朋友走在一起,好像自己的男友力比對方都要強,實在是令人苦惱。
其實想要解決自己肩膀過寬的問題,也不是沒有辦法的,我們需要從日常的生活習慣以及具體的穿衣搭配方面來下手。
一、運動
肩膀過寬,除了自身的骨架問題之外,很有可能是肩背部肥厚的脂肪所造成的,因爲從調查顯示我們可以發現,許多肩膀過寬的女孩子,都有或多或少的肥胖症狀,這個時候我們就需要輔助於一定的有氧運動來燃燒脂肪,在我們全身的脂肪得到消耗的同時,肩背部的脂肪也可以得到很好的消除,那麼我們的肩部看起來就更加的自然了。
二、均衡膳食
與我們日常的減肥一樣,光靠運動怎麼行呢?我們還要輔助於一定的食物療法,所謂的開源節流便是這個道理。
在一日三餐方面對自己做一些嚴格的要求,早餐午餐與晚餐有各自的區別性,而在食物種類的選擇上面也是有很多技巧的,多吃粗糧水果以及蔬菜,但是其他的豆類以及奶製品,或者是肉類,都要有一定的補充,不然就做不到膳食的均衡,減肥的效果也就大打折扣了。
三、生活習慣
從書本上的知識以及生活中各種各樣的實踐,我們可以知道,一個人的生活習慣對自己的身材影響是巨大的,想讓自己變得更瘦更美,就要有良好的作息習慣,不要長期熬夜,使我們的身體過度勞累,因爲夜晚是人體新陳代謝的時間,想讓自己的內分泌變得更加平衡,就要規範自己的作息,節制自己的生活。
除此之外,肩膀過寬的同時,往往還伴隨着手臂過粗,這一個可能是因爲先天原因所造成的,還有一個原因,可能是因爲有些人的工作性質就是必須要使用手部力量,由於長年累月的積累,所以手部的肌肉看起來十分的發達,並且肩部也會看起來特別的寬廣,所以在條件允許的範圍內,我們應該儘量減少自己手臂的用力情況。
四、穿衣搭配
大家都知道人靠衣裝的道理,會穿衣服的人都知道,要利用衣服的巧妙設計遮住自己身材的缺陷。而對於肩部過寬的女孩子們來說,我們千萬不要隨便的穿以下這些衣服:第一,肩部的設計過於繁瑣,如果我們肩部有大紅大綠,或者是過多的裝飾的話,人們第一眼看過去,就會被我們肩部所吸引,那麼這不是將我們的缺點完完全全的暴露給衆人了嗎?
第二,橫向的條紋具有拉長的效果,如果我們穿橫向條紋的衣服的話,會使我們原本就特別寬闊的肩部看起來更加的寬,如果實在是想要穿條紋的衣服的話,豎向條紋倒是一個不錯的選擇。
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