檸檬加醋能減肥嗎 這樣喝就離瘦不遠了
檸檬白醋是現在網上非常流行的一種減肥方法,通過喝檸檬醋來讓身體的脂肪被分解,從而達到很好的減肥效果。那麼,檸檬醋真的能夠減肥呢?下面就一起來看看吧。
一、原理。
檸檬和醋中都有大量的酸性物質,這種物質能夠讓你的脂肪快速的溶解,特別是吃完飯以後,這種飲品會讓你吸收進去的糖分和油脂得到充分的溶解,這樣身體就不會沉積脂肪,就能夠達到瘦身的目的。
二、製作。
檸檬醋的口感非常不好,因爲兩個食物都非常酸。將檸檬和醋充分的混合在一起,一片檸檬沖泡正好蓋住檸檬的白醋。當一片一片檸檬被白醋完全掩蓋,就說明檸檬醋泡好了。然後再將檸檬醋放入密封的罐子裏靜置一段時間。
三、喝法。
因爲檸檬醋的酸性很強,所以對胃可能會產生一些刺激性。所以,我們在喝檸檬醋的時候需要注意這些問題。在飯後飲用不僅效果比較好,而且對胃的傷害不會那麼大。建議胃不好的人在中午飯後飲用,如果你有健康的胃,就可以在晚飯以後服用。
一般來說,一次喝的量也應該掌握好。過多的醋酸會對你的胃產生巨大的壓力,嚴重的可能導致全身的不適。一次5ml就能夠完全滿足身體的需要了,如果你覺得檸檬醋實在難以下嚥,就加一點蜂蜜沖水服用即可。
四、蜂蜜檸檬。
實在受不了白醋的刺激性的朋友可以直接使用蜂蜜代替,可能在效果上沒有白醋好,但是蜂蜜中有很多白醋沒有的營養物質。而且對胃不會有任何壓力,口感上也更容易被人接受。飯後喝一杯同樣也能起到減肥的效果。
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