燃脂小方法 上身瘦下身胖梨形身材減肥有妙招

你有沒有聽過這樣一句話，你穿秋褲都顯瘦，說明你真的瘦。然而真正的瘦是腿型修長纖細。對於下身胖的姑娘來說，針對下半身的鍛鍊不能少！今天就來講講下身胖減肥妙招。

在寒冷的冬天，雖然穿的臃腫，可是依然不能抵擋住各位小仙女的愛美之心啊！像小編這樣的身材，每次看到鏡子裏的自己都覺得是仙女本人無疑了，然而轉眼看整體，這大粗腿是個什麼鬼！上身瘦下身胖真的很不協調，衣服也很難搭配，穿出來也很難看。怎麼減下半身的肉，這是很多梨形身材妹子都關心的問題，所以小編就給大家帶來了下半身減肥妙招。

上身瘦下身胖減肥妙招一：要甩下半身的肉並不是那麼簡單的，關鍵還是要動起來！久坐族能站就不要坐，站的時候多活動活動腳，沒事的時候可以多踮腳，踮腳可以使小腿緊繃，然後達到瘦腿的作用。飯後貼牆站半小時，既可以塑身形，又可以瘦大腿。運動之後按摩腿是很有必要的，按摩是爲放鬆肌肉，使血液流通。這些都是簡單的小動作，隨時都可以做。

上身瘦下身胖減肥妙招二：雖說減肥關鍵是靠動，可是吃也是不可忽略的。關於飲食，在即將過年的日子裏，大魚大肉是少不了的了，所以我們能做的，就是儘量避免油膩。魚肉固然很難拒絕，但是我們也可以選擇吃更多的低熱量蔬菜。飯前喝一碗湯或者飯前吃一個水果，讓自己有飽腹感，這樣吃飯的時候就能少吃一點了。年後清腸胃，多吃清淡的飲食。

冬天的打底褲讓上身瘦下身胖的小仙女把胖展現出來。所以，爲了美美的、瘦瘦的；爲了來年夏天能穿超短褲、秀大長腿，仙女們要開始努力減肥了！上面說的其實都很簡單，沒有很勉強、也沒有很困難，各位只需堅持下去就好。