辟穀減肥正確方法 神祕作用讓你大開眼界
辟穀是一種高層次的“斷食”,但是需要專業人士的指導才能夠很好的達到辟穀的效果。辟穀能夠在短時間內讓你的體重下降,而且能夠讓你的身體變得更加健康。
一、不吃五穀。
從名字就能看出來,就是不食用五穀雜糧。因爲這些食物中都是澱粉含量,會讓糖分堆積在身體中,從而沒有辦法產生減肥的效果。所以辟穀就要避免食用這些食物,通過消耗自身脂肪和糖分達到減肥的效果。
二、方式。
需要專業的指導人員,通過點穴或者語言輔導,讓你慢慢進入斷食的狀態。但是,這種斷食並不會讓你的身體產生任何不舒服的情況,反而會讓你的身體慢慢變得輕盈,而且精力也會變得更加充沛。
三、喝水。
在辟穀期期間是不能喝任何果汁或者牛奶等飲品的,初級的辟穀需要喝水來讓自己達到一個飽腹的作用。隨着辟穀的加深,很多人會連水都不想喝,這就進入了另外一個層次的辟穀訓練。但是這時候你會發現自己感覺不到疲倦,反而活力更充沛。
四、現象。
辟穀的人在此期間是不能洗澡的,每天只用冷水擦身體。據說很多辟穀的人在期間會渾身發臭,連呼吸都有一股惡臭味,這就是因爲身體中的毒素被排除體外了。很多人在期間會大量的出汗,身體變得異常輕鬆。
辟穀是一種非常神奇的減肥方法,也是我們比較難接觸到的一種方法。但是根據辟穀過的人講述自己的精力,紛紛表示自己通過辟穀瘦了很多。所以想要嘗試的朋友切不可自己一人嘗試,需要專業的指導才能讓你掌握正確的方法。
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