拉韌帶會不會影響長高 這樣做讓你達到理想身高
一說到拉韌帶,大家是不是會想到那些身材曼妙的芭蕾舞演員拉韌帶的情形呢?說起來芭蕾舞演員大都很高,這和她們老是拉韌帶有關嗎?拉韌帶會影響長高嗎?
拉韌帶是很常見的一個動作,不管是拉伸還是熱身,或者是腿痠了,我們都會拉一拉韌帶,有人說拉韌帶會影響長高,這是真的嗎?
答案是不正確的,拉韌帶跟長高其實並沒有什麼關係,它既不會阻止你長高,也不會幫助你長高,長高與否主要是要看你骨頭的長度。
如果你的生長高峯期已經過去了,你的骨頭已經閉合的話,那麼就是沒有辦法長高的,不過拉韌帶還是對身體有好處的,它可以增加你身體的柔韌度,可以讓你的肌肉更加的纖長。繼續保持拉韌帶這個習慣還是很不錯的,接下來就爲大家說一說怎麼樣纔可以長高。
我們常常聽人說,一個人的身高在他的青春發育期結束後就會一直停止在那個高度了,也就是說18歲後,我們的身高就已經定型了,但其實這個說法並不全面,因爲每個人的發育情況不同,有的人發育的慢,那麼過了18歲還可以繼續生長,所以更準確的說法是在你25歲之前,你都還有機會長高。
而一個人的身高多少其實是由他的骨架高度來決定,如果骨架高,那麼身材就會高大欣長,如果骨架矮,整個人看起來就會比較嬌小,所以要長高就要讓我們的骨架能充分地生長。
在化學課上我們都學過,人體骨頭很大一部分都是碳酸鈣,所以我們只有多補鈣,才能爲骨架的生長提供足夠的原料,所以想要長高的朋友就需要多吃一些含鈣量高的食物,例如牛奶,肉骨頭,或者是直接吃鈣補充劑也是不錯的選擇。
同時,鈣片補充了,我們還需要做一些事幫助身體充分消化吸收它們,才能夠達到原始的目的,那麼怎麼樣促進身體對改的吸收呢?其實我們要多曬太陽,太陽能促進我們身體對鈣的吸收,所以沒事在太陽底下走走也是能幫助我們長高哦!
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