常見食物熱量表 讓你不再爲進食而擔憂
熱量,一直是減肥和塑形人士所擔憂的問題。他們總是會害怕一不小心就超過了限制攝入的熱量總量。下面就讓我們一起來了解下各地家常菜的熱量是多少,好讓減肥不出錯吧!
許多愛美人士在有了減肥的煩惱之後總是不知道自己能吃些什麼,害怕日常一不小心就攝入了過多的熱量,導致體重穩步增長。其實只要大致知道了我們平常常見的家常菜的熱量,就能夠很好的安排一天的飲食計劃。下面就讓我們一起來了解下常見家常菜的熱量是多少吧!
1、黃豆燜豬蹄:237千卡/100克。
2、黃金玉米烙:243千卡/100克。
3、土豆燉排骨:118千卡/100克。
4、口水雞:160千卡/100克。
5、糖醋排骨:298千卡/100克。
6、香菇釀肉:207千卡/100克。
7、京醬肉絲:169千卡/100克。
8、糖醋里脊:182千卡/100克。
9、可樂雞翅:173千卡/100克。
10、西紅柿炒雞蛋:87千卡/100克。
11、三杯雞:175千卡/100克。
12、宮保雞丁:170千卡/100克。
13、辣子雞:189千卡/100克。
14、辣炒花蛤:71千卡/100克。
15、清蒸鱸魚:118千卡/100克。
16、蜜汁叉燒肉:279千卡/100克。
17、琥珀核桃仁:455千卡/100克。
18、蒜薹炒肉:116千卡/100克。
19、手抓羊排:188千卡/100克。
20、金針菇卷:104千卡/100克。
21、咖喱雞:133千卡/100克。
22、栗子燒雞:249千卡/100克。
23、蒸蛋羹:64千卡/100克。
24、黑椒牛排:170千卡/100克。
25、酸辣土豆絲:122千卡/100克。
26、肉末豆角:239千卡/100克。
27、厚蛋燒:168千卡/100克。
28、青椒肉絲:101千卡/100克。
29、珍珠糯米丸子:341千卡/100克。
30、鍋塌豆腐:212千卡/100克。
以上便是我國各個地方的特色家常菜,若是你有着減肥和塑形的計劃的話,那就快快將本文收藏起來吧!
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