日本常見食物熱量表 讓你放心進食而不發胖
日本料理一直都是一種深受廣大人民喜愛的美食,甚至在中國也有很多的人都對它由衷的喜愛,它的原料清新,以原汁原味爲特點。下面就讓我們一起來了解下它們的熱量吧!
世界各地都有各自的風味美食,不管是哪個地方的美食都有它們的愛好者,就我國國人來說,除了中華美食外,喜好的外國美食則以日料居多。日料以食材的鮮美爲特點,講求品嚐材料的原汁原味。下面就讓我們一起來了解下常見日料的熱量是多少吧!
主食篇:這些都是在日本每家每戶的日常飯菜。
1、壽喜燒:204千卡/100克。
2、地獄拉麪:353千卡/100克。
3、大阪燒:138千卡/100克。
4、日式咖喱牛肉飯:166千卡/100克。
5、牛丼:218千卡/100克。
6、日式貓飯:154千卡/100克。
7、蛋包飯:142千卡/100克。
8、茶泡飯:97千卡/100卡。
刺身篇:這算是日料裏特別受人歡迎的美食了,一大口慢慢鮮嫩的肉可以讓人大感滿足。
1、三文魚:139千卡/100卡。
2、北極貝:91千卡/100卡。
3、金槍魚:189千卡/100卡。
4、八爪魚:135千卡/100卡。
5、希鯪魚:128千卡/100卡。
6、鯛魚:106千卡/100卡。
7、甜蝦:76千卡/100卡。
8、海膽:120千卡/100卡。
9、蟹籽:117千卡/100克。
10、象拔蚌:113千卡/100克。
11、螺肉:115千卡/100卡。
12、飛魚子:195千卡/100卡。
13、鰻魚:181千卡/100卡。
14、劍魚:155千卡/100卡。
15、墨魚:83千卡/100卡。
小食篇:這裏綜合了日本的特色小吃,各有各的一番滋味。
1、銅鑼燒:271千卡/100卡。
2、章魚小丸子:144千卡/100卡。
3、大福:370千卡/100卡。
4、天婦羅:144千卡/100卡。
5、關東煮:138千卡/100卡。
6、和菓子:325千卡/100卡。
7、鯛魚燒:234千卡/100卡。
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