趙文卓肌肉健身照 健壯男神趙文卓教你肌肉鍛鍊法

電影唯一的看點就是趙文卓肌肉。趙文卓全城通緝肌肉估計嚇到不少人，趙文卓全裸秀肌肉，露出厚厚胸肌及飽滿的臀部。趙文卓全城通緝肌肉圖片，教你肌肉男鍛鍊方法。

電影唯一的看點就是趙文卓肌肉。趙文卓全城通緝肌肉估計嚇到不少人，在一個洗澡的場景中趙文卓全裸秀肌肉，露出厚厚胸肌及飽滿的臀部。

隨着新戲《全城通緝》即將於11月6號全國上映，近期人氣爆棚的趙文卓被網友曝光一組昔日舊照，俊美帥氣的容顏、陽剛英武的氣質、深情款款的眼神引發網友共鳴，話題“#陪我們走過這些年的趙文卓#”也在半日之內積累138.9萬的點閱，大家回顧趙文卓在《青蛇》、《方世玉》、《至尊紅顏》、《風雲》、《花木蘭》、《滿漢全席》等影視作品中所飾演的經典角色，共憶男神陪伴的歲月。
被稱爲打星中“異類”的趙文卓，在影視作品撐得起霸氣風範又蘊藏紳士品格，舞刀弄劍更關不住骨子裏的瀟灑脫俗，顏值爆表、文武兼修。藝海馳騁20餘載，從血氣方剛的翩翩少年到成熟儒雅的萌叔好爸，持續奉上的影視作品更見趙文卓愈發耀眼的個人魅力。新作《全城通緝》將放下拳腳刀棍，全靠眉眼內心見真章，新鮮感十足的趙文卓再度引爆全民期待。
趙文卓全城通緝肌肉估計嚇到不少人，在一個洗澡的場景中趙文卓全裸秀肌肉，胸肌比女人的還大，如此健碩胸肌怎麼煉成的？小編趙文卓全城通緝肌肉圖片，教你肌肉男鍛鍊方法。
仰臥舉腿蹬車，這個方法很簡單，就是仰臥起坐的升級版。
注意：　1.初次做這個動作會感覺很累，幅度不宜過大，速度不宜過快。
2.動作做熟練以後，每次“蹬車”的時候將腿伸直就可以增加鍛鍊的強度。雙槓臂屈伸，雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹、上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈，使身體逐漸下降至最低位置，再用兩臂用力撐起至還原。

電影唯一的看點就是趙文卓肌肉。趙文卓全城通緝肌肉估計嚇到不少人，趙文卓全裸秀肌肉，露出厚厚胸肌及飽滿的臀部。趙文卓全城通緝肌肉圖片，教你肌肉男鍛鍊方法。

鍛鍊胸肌外側，平板和上斜啞鈴飛鳥，是發展胸肌外側最好的練習。建議你用緩慢的方式完成啞鈴飛鳥練習。做3組，每組使用最大重量做6～8次。

42歲的他可算是從影以來最性感的一次，在淋浴戲脫光，露出厚厚胸肌及飽滿的臀部。據知，拍攝期間，劇組將女性工作人員清場，不過在場的男性工作人員都開玩笑說：“看完B面，可以把A面翻過來了嗎？”他表示沒有心理負擔：“身體只服務於表演的一個工具。”

電影唯一的看點就是趙文卓肌肉。趙文卓全城通緝肌肉估計嚇到不少人，趙文卓全裸秀肌肉，露出厚厚胸肌及飽滿的臀部。趙文卓全城通緝肌肉圖片，教你肌肉男鍛鍊方法。

趙文卓與妻子張丹露結婚6年，夫妻感情依然恩愛如初，事業如日中天的趙文卓更是十分看重家庭及一對兒女，經常舉家出外度假共享天倫，日前某天我們就撞見從外地度假歸來的趙文卓一家四口。

劉燁飾演一位離職警員唐越，在遭遇工作的挫折以及未婚妻離奇失蹤的雙重打擊後，他的生活軌跡發生巨大的變化。一向擅長武打動作戲的功夫巨星趙文卓，此次也是“棄武從文”與劉燁一同演起內心戲，飾演一位內斂深沉的銀行副總裁邵雲峯。
在當天的發佈會現場還上演了一出神祕的“槍擊案件”，由此引出電影預告片，出品人關杭軍宣佈電影定檔11月6日。在定檔發佈會中曝光的首支先導預告片中，劉燁趙文卓把雙雄氣質彰顯得淋漓盡致。不僅在預告片中，兩位主演在現場也是“龍爭虎鬥”了一番，爲了證明自己不是“殺人兇手”，兩位主演在現場掰起了腕子，相互角力。看到掰腕子依靠滿足不了彼此，兩位在現場更是直接用道具展開了場性感肌肉秀，讓臺下嘉賓哄忍俊不禁。