體脂怎麼算 體脂的相關知識

1、體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。成年人的體脂率正常範圍分別是：女性20%～25%，男性15%～18%，若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視爲肥胖。

2、體脂是人體組成中脂肪組織的總稱。爲人體內能量的主要儲存組織。體脂率（即脂肪率），即身體脂肪的重量佔體重的百分比。和BMI相比，體脂率可以更加準確地反映身體的肥胖水平。