15個月寶寶輔食食譜及做法
15個月寶寶輔食食譜及做法:
1. 西蘭花粥:
材料:西蘭花(適量)、米粉(適量)、清水(適量)
做法:將西蘭花切成小塊,與適量的米粉一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的清水調節至適宜的稠度即可。
2. 雞胸肉泥:
材料:雞胸肉(適量)、胡蘿蔔(適量)、水(適量)
做法:將雞胸肉和胡蘿蔔切成小塊,與適量的水一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的水調節至適宜的稠度即可。
3. 南瓜粥:
材料:南瓜(適量)、大米(適量)、清水(適量)
做法:將南瓜切成小塊,與適量的大米一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的清水調節至適宜的稠度即可。
4. 紅薯泥:
材料:紅薯(適量)、水(適量)
做法:將紅薯切成小塊,與適量的水一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的水調節至適宜的稠度即可。
5. 煮蛋黃:
材料:雞蛋(適量)
做法:將雞蛋放入鍋中煮熟,取出蛋黃部分用叉子搗碎成泥狀即可。
6. 三色蔬菜粥:
材料:胡蘿蔔(適量)、青豆(適量)、玉米(適量)、米粉(適量)、清水(適量)
做法:將胡蘿蔔、青豆、玉米切成小塊,與適量的米粉一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的清水調節至適宜的稠度即可。
7. 土豆泥:
材料:土豆(適量)、水(適量)
做法:將土豆切成小塊,與適量的水一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的水調節至適宜的稠度即可。
8. 蘋果泥:
材料:蘋果(適量)
做法:將蘋果去皮,去核,切成小塊,放入鍋中加水煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀即可。
9. 番茄貝果:
材料:番茄(適量)、麪包(適量)、黃油(適量)
做法:將番茄切割成小塊,放入鍋中煮熟。用攪拌機打成泥狀,塗抹在貝果上。
10. 鱈魚湯:
材料:鱈魚(適量)、蔬菜(適量)、清水(適量)
做法:將鱈魚和蔬菜切成小塊,放入鍋中煮熟。熟透後用攪拌機打成泥狀,加入適量的清水調節至適宜的稠度即可。
11. 菠菜豆腐粥:
材料:菠菜(適量)、豆腐(適量)、大米(適量)、清水(適量)
做法:將菠菜和豆腐切成小塊,與適量的大米一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的清水調節至適宜的稠度即可。
12. 紫薯泥:
材料:紫薯(適量)、水(適量)
做法:將紫薯切成小塊,與適量的水一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的水調節至適宜的稠度即可。
13. 豬肉胡蘿蔔粥:
材料:豬肉(適量)、胡蘿蔔(適量)、大米(適量)、清水(適量)
做法:將豬肉和胡蘿蔔切成小塊,與適量的大米一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的清水調節至適宜的稠度即可。
14. 蘑菇雞肉粥:
材料:蘑菇(適量)、雞肉(適量)、大米(適量)、清水(適量)
做法:將蘑菇和雞肉切成小塊,與適量的大米一起放入鍋中煮熟。煮熟後用攪拌機打成泥狀,加入適量的清水調節至適宜的稠度即可。
15. 豆漿:
材料:黃豆(適量)、水(適量)
做法:將黃豆浸泡後煮熟,用攪拌機打成豆漿狀,加入適量的水調節至適宜的稠度即可。
這些輔食食譜適合15個月寶寶,可以根據寶寶的口味和消化能力調整食材和稠度。在添加輔食時,家長應確保食材新鮮、衛生,根據寶寶的反應觀察是否適合,並根據寶寶的體質和食慾進行調整。此外,每次食用輔食時,家長都應確保寶寶坐穩,並在旁邊陪伴,以免發生意外。
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