喝奶茶睡不着解決辦法 喝奶茶睡不着怎麼辦

1、喝了奶茶睡不着，可以看看書，聽聽音樂，放鬆心情，減輕焦慮，抑鬱的情緒，並且避免對睡眠的恐懼。

2、喝了奶茶睡不着，一般和體質有一定關係。有的人體質比較敏感，喝了奶茶以後，容易引起大腦皮層的興奮，可以出現入睡困難。建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。也可以喝的蜂蜜水，促進茶的排泄，放鬆心情，減輕心裏的壓力。喝了奶茶睡不着，也可以應用安神補腦液藥物進行調理。