大姨媽喝什麼湯好 適合月經期喝的湯

1、姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

2、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽各適量。

做法：排骨洗淨斬塊，汆水撈起。將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨。煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

功效：補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。

3、雲耳紅棗黃鱔湯

材料：黃鱔2~3條，雲耳3小朵，紅棗10個，生薑3片。

做法：雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)。武火煲沸後，改爲文火煲約1個小時，調入適量食鹽便可。

功效：這道補血湯適合經期，主要是因爲其能養陰活血，幫助女性調經補血。