減肥可以吃巧克力嗎 減肥能不能吃巧克力
經驗1.8W
1、減肥可以吃巧克力。
2、巧克力中的可可鹼會促進腦部釋放大量的安多酚,這種安多酚會讓身心非常愉悅。咖啡因有助於脂肪的分解和燃燒。如果是黑巧克力,可可鹼與咖啡因的含量更高,熱量卻更低,效果會更好。
3、適量食用巧克力有助於減肥在過去很長一段時間裏,巧克力因其脂肪高、熱量高而被列爲一種應儘量避免的食品,這是關於巧克力最不科學的誤解。每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少,便會一天天地長胖。
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