來月經能不能吃巧克力 來月經可以吃巧克力嗎

1、來月經可以適量吃巧克力。因爲巧克力熱量比較高，可以迅速爲經期女性補充能量，預防女性經期貧血，還可以緩解痛經。不過由於巧克力含有大量的咖啡因，吃太多可能會加重女性經期的煩躁，影響女性的睡眠，應適量地攝取。

2、另外，建議女性在月經期間注意保暖，避免受涼，注意飲食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情舒暢，注意多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。加強個人衛生護理，勤換內褲，勤換衛生棉，保持外陰清潔乾燥。