螺旋藻怎麼吃法?一般人吃是飯前還是飯後吃比較好?
我朋友最近推薦我吃螺旋藻,說這個非常好,有很多功效,可以排毒,抗癌,是天然的保養品,我現在去買回來了,可是不知道怎麼吃。那麼,螺旋藻到底是怎麼個吃法?一般人吃是飯前還是飯後吃比較好?
方法/步驟
1第一:螺旋藻可以緩解便祕的症狀,效果比較不錯。可以一天2-3次,一次不少於5g,飯前飯後都可以,如果便祕的症狀緩解了的話,就可以減少用量。
2第二:螺旋藻在降低膽固醇和血脂,抗癌,減肥,養胃護胃,治療貧血及微量元素缺乏,護肝,增進免疫,調整代謝機能等方面都有積極作用。你的情況應該要飯前30分鐘服用。
3第三:如果說是吃螺旋藻的話,那麼還是飯後比較吃吧,因爲螺旋藻主要就是含有一些礦物質元素的,所以在飯後是比較容易吸收的。
4第四:螺旋藻中葉綠素含量極爲豐富,是普通蔬菜含量的10倍以上,對促進人體消化,它沒有增肥的功效,它的用法:口服,一次2~4粒。一日3次。飯後口服。
5第五:如果是要減肥的話,要在飯前30分鐘到1個小時服用,如果飯後服用或睡覺前服用,就變增肥了。其他的話,並無時間要求。
6第六:螺旋藻不是藥物,沒有劑量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多,一次吃不下可以分2-3次。
注意事項
螺旋藻對人體有一定的療效,但是期間應該規律飲食,作息規律,注意飲食清淡,注意鍛鍊身體,提高人體的抵抗力。
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