如何緩解姨媽痛(痛經)
本人的女友就有姨媽痛這種毛病,血與淚的交錯,累積了這麼些經驗,切記不要去惹姨媽痛的女人。
中醫角度來說,姨媽抽痛的原因有2個:
不榮則痛,是由於氣血不足造成的。
不通則痛,是由於氣血運行不暢造成的。
工具/原料
愛心
關懷
方法/步驟
1A、陽虛內寒型
【特徵】經期怕冷、手腳涼,腰腹涼,姨媽顏色淡,量少,伴有腰痠腿軟,小便清長
【怎麼辦】
1、每天泡一杯紅茶生薑,加幾塊新鮮的生薑進去。
2、堅持每天熱水泡腳,泡到身體微微出汗爲宜,可以改善局部血液循環驅除寒冷,促進代謝。
3、少碰生冷事物!多吃溫性食物比如干姜、肉桂、小茴香、陳皮、韭菜、紅糖之類,平時注意保暖,尤其是腰腹一定避免受涼。
4、體育鍛煉是暖身活血的,搞起!
【應急措施】暖寶寶!吃榴蓮!吃葡萄乾!吃黑巧克力!睡前喝一小口紅酒!睡前喝一杯加一瓶蓋白酒的紅糖水!
2B、氣滯血瘀型
【特徵】姨媽前或姨媽期間肚子脹痛,心煩易怒,流量小,顏色紫黯,有血塊。
【怎麼辦】
1、食療可以用益母草煮雞蛋。
多吃點玫瑰花、山楂(不要太酸)、陳皮、佛手之類理氣活血的東西
少吃酸澀的東西比如杏、李子、烏梅之類的,因爲酸澀的事物會收斂滯氣
還有,脾氣不好,熬夜,都會有報應的
2、一定要控制好自己的脾氣
3、早睡早期不要熬夜啦
【應急措施】喝玫瑰花茶!喝紅糖水!當歸益母草煮粥什麼的!
3C、氣血虛弱型
【特徵】姨媽期間小肚子綿綿作痛,流量少,色淡質薄,臉色蒼白或蠟黃、頭暈眼花、精神差,疲憊,可能會拉肚子,嘔吐。
【怎麼辦】
多吃補氣血的事物,紅棗、蜂蜜、烏雞、牛羊肉之類的,儘量少吃苦的酸的事物。紅棗粥搞起~
【應急措施】
呃,試着用拇指掐另一隻手的虎口(拇指和食指之間的位置),掐到痛;豬肝粥;紅棗粥;看到喜劇聽笑話總之轉移注意力;這種類型的姑娘,儘量不要吃活血的東西,紅糖山楂當歸益母草之類的,喝了可能會更痛哦。
4D、肝腎氣虛損型
【特徵】姨媽走後1-2日出現腰痠腿軟,小腹隱痛不適,或有潮熱,頭暈耳鳴。
【怎麼辦】
1、川芎丹蔘煲雞蛋
2、不要熬夜節食,不要過度勞累,不要縱慾過度,不要做劇烈運動,要好好調節心情不要悶悶不樂!
【應急措施】
跟氣血虛弱型差不多,試着用拇指掐另一隻手的虎口(拇指和食指之間的位置)
51、大多數緩解姨媽痛的方法,簡單說,都是通過溫暖宮宮,讓氣血循環通暢,來對付“不通則痛”的癥結
2、止痛藥只是不得已的選擇,千萬不要依賴,希望大家的女友都能打敗“痛經”這個賤人
注意事項
製圖不易,請給姨媽痛的天使收藏
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