吃蜜薯發胖嗎 蜜薯會導致發胖嗎
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1、適量吃蜜薯不會發胖。對減肥具有一定促進作用。
2、蜜薯又被稱作紅蜜薯、糖心蜜薯以及紅心番薯,味甘性平,歸脾大腸經,其中含有大量的維生素、纖維素、胡蘿蔔素、葉黃素以及多種礦物質成分,其中的膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動,可以加快人體排出體內多餘的毒素以及廢物。
3、其次膳食纖維素還具有較好的飽腹感,可以減少人體對於其他高熱量食物的攝取,對減肥具有一定促進作用。
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