體脂率多少算瘦 體脂率偏瘦的標準

1、男性的體脂率低於15％爲偏瘦，女性的體脂率低於25％爲偏瘦。一般情況下，正常成年人的體脂率男性爲15%~18%，女性爲25%~28%。

2、體脂率應保持在正常範圍。如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視爲肥胖。偏胖和偏瘦都不利於身體健康，平時養成良好的飲食和作息習慣，儘量讓體脂率控制在正常範圍之內。