韭花餅是怎麼做的 韭花的營養價值

1、韭花餅的做法：先把雞蛋用打蛋器打散，加入少許食鹽後攪勻。把韭菜洗乾淨之後切碎，長度隨個人喜好，0.5-2cm即可。將韭菜倒入雞蛋裏攪拌均勻。鍋裏預熱，加入少許菜籽油，油要稍微的少一些。倒入攪拌均勻的韭菜和雞蛋的混合物。注意了，這裏的倒法就要講究了，應該從中間往兩邊繞着圈倒，這樣可以把雞蛋餅平平地鋪在鍋的內壁，同時鍋要不停地來回抖動，這樣韭菜煎出來纔不容易焦糊。

2、韭花營養豐富，富含維生素、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等多種有益人體健康的物質，既是美食又有着十分廣泛的食療價值。