冬季養腎哪些中藥能補腎
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在寒冷的冬季,人們紛紛進補,蓄積營養,強身健體。通過實踐證明,寒風刺骨、大雪封地的冬季,確是保養腎氣的最佳時節。那麼冬季我們應該如何養腎呢?有哪些養腎的中藥呢?下面我們就一起來了解一下吧!
方法/步驟
1滋陰補腎清解虛熱之品,如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鱉甲、黃柏、桑椹子和龜板等。
2溫助腎陽之品,如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強筋骨,去腰疼等功效。
3補益腎中精氣之品,如冬蟲夏草、何首烏、山萸肉、山藥、女貞子、人蔘、黃精和黃芪等。
4攝納收斂之品,如山茱萸、烏梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長;這些藥主要用於腎氣不固之證。
注意事項
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