喝牛奶的壞處 牛奶喝多了會有什麼不好

1、因爲牛奶含有豐富的蛋白質，所以如果牛奶喝多了，會導致無法消化，而引起胃腸功能的紊亂，出現積食、食慾不振，甚至出現腹瀉的情況。

2、牛奶本身是一個高能量、高營養的飲料，所以很容易造成人體的肥胖。

3、牛奶可以造成血糖的升高。

4、牛奶本身屬於一種發物，喝了以後很容易加重過敏性的疾病，比如是過敏性的鼻炎、過敏性的哮喘、蕁麻疹等等。

5、一般建議，最好是睡覺之前喝牛奶，因爲喝完牛奶以後，體內會保持一個血糖，維持相對稍微高一點點的水平，這樣一個血糖水平是有助於睡眠的。