石榴籽可不可以吃 石榴籽可以吃嗎
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1、石榴籽肯定是能吃的,它的營養很豐富。石榴籽提供大量維生素B1,B2,B3,B5,B6和B9。葉酸(維生素B9)在預防嬰兒出生缺陷方面扮演着重要角色。B族維生素對脂肪新陳代謝也很重要。
2、100克石榴籽包含大約19克碳水化合物,因此有提供能量的好處。石榴籽包含的營養使之有血液稀釋劑的作用。稀釋有助於促進心臟血液供應。此外,石榴籽還能通過降低壞膽固醇水平預防動脈形成斑塊,因此有預防動脈硬化,心臟病發作和其他心臟疾病的好處。
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