早晨吃完飯犯困怎麼辦 早晨吃完飯犯困如何辦

1、吃完飯犯困的改善方法包括少食多餐、避免飽餐、注意餐品種類,避免過於油膩,進行清淡飲食。飯後犯困是比較正常的現象,胃腸道需要消化和吸收食物,需要的血量增多,飯後血液會流到胃腸道,腦部血供減少。

2、如果病人同時存在動脈硬化、動脈狹窄等疾病,會出現大腦血流,比正常情況偏低的狀況,則會誘發犯困、無力力氣症狀,此爲生理性現象。