來姨媽了可以喝酸奶嗎

一般來說，來姨媽期間可以喝酸奶。酸奶富含鈣質和蛋白質，對女性健康有益。而且酸奶的酸性有助於調節體內酸鹼平衡，緩解月經期間的不適感。然而，每個人的身體狀況和對乳製品的耐受性不同，如果你個人對乳製品有不良反應或過敏，就應當避免食用酸奶。最好在姨媽期間選擇低脂或無脂的酸奶，並注意飲食均衡，多攝取富含鐵質的食物，以維持身體的健康。如果你有任何疑問或特殊情況，最好諮詢醫生或營養師的建議。