來姨媽可以喝酸奶嗎 來姨媽能喝酸奶嗎

1、來月經可以適量喝酸奶：

2、酸奶有高營養價值：含有維生素B1、維生素B2、維生素B12、蛋白質、碳水化合物、鈣等營養物質。

3、適量喝酸奶有益健康：可以補充營養、潤腸通便。

4、注意適量喝酸奶：避免喝得過多對胃腸道造成刺激，導致不適症狀，甚至可能導致經期延長、經量變多等情況。