破腹產坐月子注意事項 這幾項要注意了
1、儘量不吃反季節的蔬菜水果,因爲反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些,另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西,經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間,產婦儘量控制鹽的攝入,如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃,以免出現產後水腫。
4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫熱,包括水果,建議用熱開水溫一下再吃。
5、術後一週內避免油膩的食物。
6、禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。
7、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
8、避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
9、一週後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物,幫助組織修復。
10、傳統觀念認爲產婦不宜喝水,否則日後會肚大難消,這時必須多補充纖維質,多吃水果、蔬菜,以促腸道蠕動、預防便祕。
11、發酵食物不要吃,以免脹氣。
12、因爲失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。
13、生冷類食物(大白菜、白蘿蔔、西瓜、水梨……)禁食40天。
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