游泳溼氣重怎麼避免 游泳溼氣重如何避免
1、游泳是一項很好的運動,不能說游泳在水裏就溼氣重。游泳的時候,四肢都在運動,因爲有浮力,肯定在浮力的作用下會漂浮起來。游泳是全身的運動,動則生陽,陽氣也在升騰。游泳不光是腳的運動,手、腰、腹其實都在平衡中用力。游泳對關節的損傷最小,而且游泳的健身的效果也最好,能夠使關節在不受力的情況下肌肉得到了運動。並不是說游泳在水裏就有溼氣,陽氣升騰之後完全是可以抵抗短時水浸。
2、溼氣並不是明顯的蹚水,長期不動,比如站在水裏一動不動,冷就會讓肌肉攣縮,而游泳不是這樣,游泳肌肉在收縮,血液不停的在進行交換,因此本身就不會讓溼氣在體內停留,根本就不用避免,只要去游泳,這就是良好的健身的行爲,不會有溼氣停着。而且游泳不光是運動的肌肉,同時還有皮膚的散熱,是很好的減肥的運動,不會有溼氣傷到脾胃。
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