糖尿病人不能吃什麼 必須避開這些食物

1、糖尿病病人不能吃糯米

2、糖尿病病人不能吃爆米花

3、糖尿病病人不能吃棗子

4、糖尿病病人不能吃乾果

5、糖尿病病人不能吃精製面製品

6、糖尿病病人不能吃油膩的肉

方法/步驟

1

糖尿病病人不能吃糯米；米飯會在體內代謝產生大量的葡萄糖,而糯米比一般的米飯的含糖量更高,糖尿病是對於糖類的帶血紊亂的疾病,所以糖尿病患者不宜吃米飯,特別是糯米。

2

糖尿病病人不能吃爆米花；爆米花是很多人特別喜歡的休閒食品,但是爆米花主要是澱粉,會在體內代謝成爲糖分,所以不適合糖尿病患者食用,更加不用說爆米花是一種油炸食品,從這一點來說也不適合糖尿病患者食用。

3

糖尿病病人不能吃棗子；紅棗是一種能夠起到益氣補血效果的食物,但是棗含有大量的糖分,這對於糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅決不可以食用的,棗的含糖量據說達到60%哦。

4

糖尿病病人不能吃乾果；乾果屬於高纖維,並且營養豐富的食物,對於糖尿病患者來說,這看似是一個不錯的飲食選擇,但是,您錯了,如果您是屬於2型糖尿病,那麼,你就要謹慎食用乾果了。因此乾果在脫水之後,它的天然糖分會濃縮,從而增加身體的糖分,對於糖尿病患者來說,可以多吃些新鮮水果,比如草莓或者葡萄柚。

5

糖尿病病人不能吃精製面製品；雖然大多數糖尿病患者對糖的攝入很謹慎,但是有些碳水化合物仍然讓他們避無可避。一些精製米麪製品,如如麪包等,一旦消化過程開始,就和糖類似。這意味着它們會干擾人體的葡萄糖水平。對於糖尿病患者來說,可以考慮全穀類食品,如燕麥片、大麥和糙米,有助於防止有害碳水化合物的攝入。

6

糖尿病病人不能吃油膩的肉；避免全脂肉類和全脂奶製品原因相同。它們也含有大量的飽和脂肪,這些脂肪會增加膽固醇,並會引起全身炎症,同時使患糖尿病的人患心臟病的風險更大。可以選擇去皮雞肉、豬裏脊肉、瘦牛肉、魚等食物。