紅豆蓮藕湯做法竅門 紅豆蓮藕湯做法竅門簡單介紹
經驗2.03W
1、材料:藕1節、紅豆50克、薏米50克、冰糖適量、清水適量。
2、紅豆、薏米淘洗乾淨,提前一晚泡上。連泡米的水和豆子一同放入鍋裏,加足夠的水,大火燒開。
3、蓮藕一節洗淨,去掉外皮。切成較大的塊,放入清水裏浸泡;浸泡是爲了等開鍋後下鍋,不用特意浸泡。
4、豆子煮10分鐘之後,放入蓮藕,蓋上蓋子轉中小火煮50分鐘。關火後放入適量的冰糖,接着熱湯,冰糖一會就會融化。稍涼後盛入碗裏可以喝,50分鐘蓮藕已變得軟糯。
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腹橫肌鍛鍊方法
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