糖尿病早餐吃什麼好
作爲一個糖尿病患者,生活飲食處處受點限制。而對於早餐,一天的營養物質集中在早餐中吸收。尿病早餐吃什麼好必須值得每個患者的關心。而筆者同樣是個糖尿病患者,但多年來身體一直沒出問題,今天讓就我與大家分享一下尿病早餐吃什麼好的經驗。
方法/步驟
1第一,糖尿病人的早餐和正常人也沒什麼二樣的,只是吃一些升糖指數低的飲食就可以了,比喻說吧,早餐吃一小碗糙米粥,再炒一盤青菜,菜必須用植物油,並且低鹽爲好。再吃一兩用全面粉做成的小餅,要死麪的,不要發麪的就可以。
2第二,要記住每日總熱量:6694.4千焦。早餐的熱量:1673.6千焦左右。1、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖。
3最後,建議吃以下低血糖又富營養的食品。牛奶、雞蛋、饅頭、豆漿、黃瓜、粗糧、玉米麪、燕麥、芹菜、西紅柿、瘦肉。烹調以清淡爲主,避免太多調味品
注意事項
糖尿病早餐吃什麼好?首選低脂低血糖。但又不是什麼糖都不能吃,糖尿病病人也能吃一部分糖,只要糖精含量偏低就可以了。重要的是心態要樂觀開朗。
-
香菇沒煮熟吃了會怎樣
如果香菇沒有煮熟就吃了,可能會導致消化不良或胃腸不適的症狀。未煮熟的香菇含有一種叫做卟啉酸的物質,這種物質在生香菇中存在且不易被熱破壞。卟啉酸在人體消化過程中會被轉化爲一種有害物質,可能引起胃腸刺激和腹瀉等症狀。因此,爲了安全起見,建議將香菇煮至完全...
-
什麼季節最旺財運最好呢
不同的文化和信仰可能會有不同的看法,但一般來說,春季通常被認爲是財運最旺的季節之一。在春季,大自然開始復甦,萬物生長,這也象徵着新的機遇和收穫。在很多傳統中,春節也是一年中財富和好運的開始。然而,財富的增長也取決於很多因素,包括個人的努力、智慧、機遇和做出...
-
什麼屬水風水擺件最旺
風水擺件中哪種屬水的最旺要根據個人信仰和實際情況來看。一般來說,水是風水中的一種重要元素,代表着流動、清潔、財富等。以下是一些常見的屬水風水擺件:1.**水晶石:**水晶是一種被廣泛應用於風水的寶石,它被認爲有助於平衡環境的能量,吸引正面能量,並提升財運。2.**...
-
地栽葡萄多久澆一次水好
地栽葡萄的澆水頻率取決於多種因素,包括土壤狀況、天氣條件和葡萄植株的需水量等。下面是一些一般的澆水指導原則:1.澆水頻率:通常情況下,地栽葡萄在生長季節(春季至秋季)需保持土壤溼潤,但不過溼。一般而言,每週澆水一到兩次是較爲常見的做法。2.水量控制:每次澆水應保...